Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?

ZZencefil tüketiminin yararları, sağlıklı yaşama ilişkin önemli ipuçlarıyla sunulmaktadır. Hem toz hem yaş hem de kuru halde tüketimi sağlanan zencefil çayı faydaları şu şekilde sıralanabilmektedir:

• Mide dostu olarak ünlenmesinden hareketle mide ağrılarına, mide bulantılarına, mide yanmalarına iyi gelmektedir.
• Mide ile ilişkili olarak sindirim sistemi tedavilerinde de kullanılmaktadır. Uzun süreli, ishal ve kabızlık sorunlarına ilişkin iyileştirici etkileri bulunmaktadır.
• Özellikle kış mevsiminde görülmekte olan gribal enfeksiyon hastalıklarında en çok tercih edilen çaydır. Buna ek olarak boğaz ağrıları ve bademcik şişmeleri gibi durumlarda da tercih edilebilmektedir.
• Bronşit gibi solunum yollarında yaşanan rahatsızlıklarda da tercih edilmekte olan zencefil çayı, öksürük türlerinin tedavilerinde de kullanılmaktadır.
• Vücut içerisinde oluşan enfeksiyon içerikli hastalıklarda tercih edilen zencefil çayı, daha güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli kullanım gerektirmektedir.
• Zayıflamak ya da kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de oldukça etkili bir bitkidir. Yağ yakımı sağlaması sebebiyle etkili kilo vermeye destek olmaktadır.
• Östrojen hormonunu desteklemesi sebebiyle adet ağrılarını azalmada oldukça etkili olmaktadır.
• Vücutta oluşan kas ağrıları, romatizmal ağrılar gibi konularda da tercih edilmektedir.

Zencefil Çayı Nasıl Demlenir?

Zencefil çayı demleme, zencefilin ne şekilde kullanılacağı ile doğrudan ilgilidir. Toz zencefil ile zencefil çayı yapmak isteyenlerin, kaynamış bir bardak suyun içerisine bir çay bardağı toz zencefili karıştırarak sabahları aç karnına tüketmeleri gerekmektedir.

Yaş zencefil ile zencefil çayı yapmak isteyenlerin ise, zencefilden bir dilim keserek kaynamakta olan suyun içerisine atmaları ve bir süre kaynaması için beklemeleri gerekmektedir.

Zencefil çayı faydaları üzerinden en doğru sonucu alabilmek için doğru çay demleme yöntemi seçilmelidir. Örneğin mide ve bağışıklık sistemi gibi problemlerde toz zencefil ile yapılan çayın sabahları aç karnına tüketilmesi gerekilmektedir.

Soğuk algınlığı gibi gribal enfeksiyona yönelik hastalıkların tedavi sürecinde kullanmak isteyenler ise yaş zencefilin kaynatılmasıyla çay demlemelilerdir. Aksi durumda kısa sürede etki görmek mümkün olmayabilir.

Zencefil Çayı Tüketiminde Dikkat Edilecekler

Zencefil çayı doğru tüketimi, zencefilin içeriklerinin doğru bilinmesi ile sağlanmaktadır. Zencefil içeriği üzerinden alerji durumları tespit edilerek kullanım durumuna karar verilmesi gerekmektedir.

Zencefil çayı yapılırken, tadını beğenmeyenler için farklı tatlar ile birleştirilmesinde sakınca bulunmamaktadır. Ballı zencefil, tarçınlı zencefil, elmalı zencefil ve limonlu zencefil gibi yeni tatlar oluşturulabilmektedir. 

Zencefil Çayı Yan Etkileri Nelerdir?

Zencefil tüketiminde yan etkiler, bilinen belirgin etkiler olmasa da tüketim konusunda bir uzman fikrine ihtiyaç duyulmaktadır. Güçlü bir etken olması sesiyle zencefil tüketiminin günde bir çaydan daha fazla miktar olması durumunda beklenmeyen etkiler görülebilmektedir.

Güçlü bir etken olan zencefili hamilelerin kullanma durumu ise doktor onayını zorunlu kılmaktadır. Hamilelik durumunda oluşan olası riskler göz önünde bulundurularak tüketimine ara verilebilmektedir.

Kalp, şeker, tansiyon gibi kronik hastalıkları olan bireyler için zencefil kullanımı hassas bir konu olmaktadır. Bazı şeker, tansiyon hastalarında kan dolaşımını yavaşlatması sebebiyle rahatsızlık oluşturabilmektedir.

Zencefil Çayının Zayıflamaya Etkisi

Zayıflarken zencefil çayı tüketmek, yağ yakımını olumlu etkilemesi sebebiyle tercih edilmektedir. Bir zayıflama programına dahil olanlar için düzenli zencefil çayı tüketimi sayesinde hem daha dinç bir bağışıklık oluşacak hem de göbek yağlarında erime olacaktır.

Zencefil çayı faydaları, içerisinde en çok tercih edilme nedenlerinden biri olan zayıflamak, düzenli tüketimi zorunlu kılmaktadır. Düzenli kullanım olmaması durumunda zayıflama üzerinde bir etkisi olmayacaktır.

Zencefilin antioksidan içeriği etkisi sebebiyle, diyet sürecinde takviye edici bir çay olarak kullanılabilmektedir. Buna ek olarak acımsı içeriği de selülit oluşumunu engellediği için buna yönelik kürler uygulanabilmektedir.