Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kürler

Hızlı kilo verdiren diyet kürler, metabolizmanın hızlı çalışması için diyet kürlerinden yardım almak gerekir. Daha hızlı zayıflamayı sağlar. Bunun yanında bütün kürler hemen hemen yoğurt ile yapılmaktadır. Sağlıklı düzenli beslenmeyi sağlamak için her diyetin yada diyet kürlerinin yanında yürüyüş, egzersiz yapılmalıdır. Bunun için ise sağlıklı beslenmekte şarttır. Ayrıca bu kürleri uygularken yemeğe içmeye dikkat etmeyip, kürü uyguladığımızda hiç bir faydasını görmeyiz. Hatta daha kilo alırız, bu kürleri uygularken yanında hem diyet hemde tempo şarttır. Şimdi yağ yakımını kolaylaştırmak için sizlerle bazı kürler paylaşacağız. Ayrıca spor yapan kişiler bu kürleri spora başlamadan yarım saat önce yesin daha hızlı kilo verdiği ve yağların çabuk yakıldığını göreceksiniz. Bu kürler yine yoğurttan oluşacaktır.

Zencefilli Yoğurt Kürü

Zencefil sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve yoğurtta tok tutma özelliği vardır. Bundan dolayı da kolayca kilo vermekte önemli rol oynar.

Malzemeler

• 1 bardak yağsız yoğurt yada ev yoğurdu
• 1 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kabın içerisinde güzelce karıştıralım. Yoğurt oda sıcaklığına geldiğinde tüketelim. Haftada 2 kez bu kürü uygulayın ve 1 ayın sonunda farkı sizde göreceksiniz.

Limonlu Yoğurt Kürü Tarifi

Yağların parçalanarak vücuttan atılmasını sağlar ve kısa zamanda kilo verdirir.

Malzemeler:

• 1 bardak yağsız yoğurt
• Yarım limon
• 1 tatlı kaşığı doğal pul biber

Uygulanışı

Bütün malzemeleri bir kasede karıştırın. Her gün  bu kürü kullanmanızda bir sakınca olmadığından tüketmenizde bir sıkıntı olmayacaktır.

Sodalı Yoğurt Kürü Tarifi

Diyetlerde sıkça kullanılan soda yani maden suyu, yoğurtla karıştırıldıktan sonra daha güçlü bir antioksidan haline gelir.

Malzemeler:

• Yarım su bardağı yağsız yoğurt
• 1 tane limon
• 1 şişe soda (maden suyu)
• 1-2 yaprak taze nane

Uygulanışı

Yarım su bardağı kadar yağsız yoğurt içine maden suyunu ekleyin ve ayran kıvamına getirin. Limonunun suyunu sıkın ve naneyi de ekleyip için. Bu kürü 1 hafta her gün uygulayın.

Hurmalı Yoğurt Kürü Tarifi

Bu diyet kürü en çok göbek ve basen bölgelerinde etkili olur. Göbek ve basen bölgesindeki yağların eriterek vücuttan atılmasını sağlar ve daha düz görünüme sahip olmanızda yardımcı olur

Malzemeler

• 3 tane orta boy hurma
• 1 bardak yağsız yoğurt
• 1 çay kaşığı kadar tarçın

Uygulanışı

Hurmanın çekirdeklerini çıkarın ve küçük küçük doğrayın. Hurmaları yoğurt içine karıştırıp tarçınını ekleyebilirsiniz. Kahvaltıdan sonra tüketimi uygundur. Bu kürü de bir hafta boyunca uygulayın.

Ev Yapımı Detoks Suyu Tarifi

Her gün en az 2-3 litre su tüketmemiz gerekir ve vücudumuzun su ihtiyacı tamamlamak lazım. Bu suları çeşitli detokslar ile hazırladığımızda zayıflamaya büyük yarar sağlayacaktır.

Malzemeler 

• 1 litre su
• 1 tane salatalık
• Yarım limon
• 1-2 dal taze nane

Uygulanışı

Bütün malzemeleri doğrayın ve cam bir sürahinin içine 1 lt su ile doldurun sabaha kadar bekletin. Ertesi sabah aç karnına 1 bardak olarak için. Eğer aç karnına içemiyorsanız, tok karnına sabah kahvaltıdan sonra içebilirsiniz. 1 hafta boyunca için.

Bu verdiğimiz her kür haftalıktır ve hepsi ayrı ayrı yapılır. Her gün biri yapılmaz, tüm kürler bir haftalıktır.